自然光以其每日的節(jié)律成為最重要的生物鐘，改變著人體的心理和生理的節(jié)律。好的照明環(huán)境都是遵循的。
照明設(shè)計的基本目的是滿足人們在照明的基本視覺要求后（生理需求） ，對光的質(zhì)與量以及光所產(chǎn)生的美感有更高層次的要求（心理需求）。也就是說至少先需要看得到，才會再要求看得清，看得清之后才會再要求看得美。因此，照明設(shè)計的最終目的不應(yīng)只是要達(dá)到生理需求的目標(biāo)，還應(yīng)達(dá)到心理上的美感需求，如果只是隨便把燈擺一擺就行了，恐怕連基本人的生理需求都滿足不了。
什么時間、做什么事情、在什么樣空間，需要的照明都是不一樣的，都要遵循人體心理和生理的節(jié)律。不同年齡的人對光的亮度有不同的需求，年齡越大所需要的亮度越高。不同的場合對亮度有不同的要求，例如電影院、餐廳、和家居對于亮度的要求都有差異。好的照明設(shè)計應(yīng)該充分考量各種綜合因素，提供使用者一個舒適的視覺環(huán)境。辦公、酒店、商業(yè)、體育場館、醫(yī)院、學(xué)校、住宅所需要的光線是不一樣的，功能也是不一樣的，需要照明具體設(shè)計，而不能千篇一律的布燈，有“亮”就行。
如果不重視照明設(shè)計? 在工作上沒有好的照明環(huán)境，會無形降低工作效率或在工作中操作失誤（例如工廠車間），在心理和生理上造成潛在危害（兒童近視眼，長時間的夜班使人的機(jī)體功能紊亂等。）
人眼之所以看到物體，實(shí)際上是看到物體的反射光，光線進(jìn)入人眼的路徑是：光線沿著視軸，通過角膜、瞳孔、晶狀體、玻璃體到達(dá)視網(wǎng)膜，視網(wǎng)膜的視軸終點(diǎn)有一個淺漏狀小凹陷區(qū)，叫黃斑中心凹，中心凹是視力最敏銳的地方，分布著豐富的視覺細(xì)胞。人的主要視覺細(xì)胞是錐狀細(xì)胞和桿狀細(xì)胞.
人眼約有1億2千萬個桿狀細(xì)胞和8百萬個錐狀細(xì)胞。視覺細(xì)胞隨著人的年齡增大逐漸減少，這就是老年人視力逐漸衰退的原因。當(dāng)桿狀細(xì)胞受損就會得夜盲癥，當(dāng)錐狀細(xì)胞受損就會得色盲癥。
為何人們寧愿在吃穿上花費(fèi)巨大而在照明上卻抱著好看能“亮”就行的心態(tài)？
好的照明環(huán)境對人的生理和心理帶來的健康是潛在的，是長久的，短時間內(nèi)“不明顯”的，在沒有照明設(shè)計的環(huán)境里工作和生活潛在危害是巨大的。因?yàn)樽匀画h(huán)境使我們的眼睛面對不同的亮度水平：從一輪新月下的完全漆黑狀態(tài)到萬里無云的午日強(qiáng)光，人體一系列的生理機(jī)制使眼睛能夠在寬范圍的亮度水平中看清物體。虹膜通過改變瞳孔的直徑來調(diào)節(jié)進(jìn)入眼睛的光線的量。除了這種快速反應(yīng)的調(diào)節(jié)機(jī)制，感光的視網(wǎng)膜本身也能通過持續(xù)使用其明暗調(diào)節(jié)的能力對光進(jìn)行回應(yīng)。所以可能只要有“亮”就行，但在只有“亮”就行的環(huán)境中伴隨著視覺系統(tǒng)損傷（不適合的照明環(huán)境，不合理照度水平，眩光、色溫、顯色性一系列問題）。視覺細(xì)胞死亡后不可再生，所以人眼視覺細(xì)胞是人體最珍貴的不可再生資源。希望每個人都重視每天工作和生活照明環(huán)境，真正理解照明設(shè)計的必需性。